Bereits zum 6. mal wurde dieses f\u00fcnf Stundenrennen veranstaltet, und erst jetzt bin ich auch mitgefahren.
\nBei sch\u00f6nem Wetter und angenehmen 15\u00b0c setzte sich das Feld von rund 120 Staffel und Einzelfahrern um 11 Uhr in Gro\u00dfengersdorf in Bewegung.
\nDie Strecke ist technisch einfach und schnell, aber nur wenn sie auch sch\u00f6n trocken ist. Was zum Gl\u00fcck der Fall war. Gefahren wird ein 10km Rundkurs mit ca. 180hm wobei diese auf einen kaum zu fahrenden 50hm hohen Anstieg, zwei kleine steile und ein paar angenehm lange Steigungen verteilt sind.
\nDa ich zur Zeit ja eigentlich Trainingspause habe, hab ich mich nicht auf das Rennen vorbereitet und wollte bzw. musste ein lockeres Rennen fahren. Die ersten drei Stunden war das auch kein Problem.
\nBei einem Schnitt von 30 Minuten pro Runde hatte ich nicht das Gef\u00fchl am Limit zu fahren oder mich zu hoch zu belasten. Im Gegenteil, es war alles im Gr\u00fcnen Bereich. In Runde 7 hatte ich aber Schlagartig einen Leistungseinbruch und die 30 Minuten nicht mehr geschafft. Und Runde 8 machte mir ernsthafte Probleme, Leistung am Ende und Muskelkr\u00e4mpfe weckten in mir den Gedanken Schluss zu machen. Ich hab mich aber dann doch noch zur 9ten Runde \u00fcberredet und die in langsamen 40 Minuten ins Ziel gebracht. Ich h\u00e4tte dann noch 10 Minuten Zeit gehabt, aber eine Weitere Runde anzufangen h\u00e4tte einfach keinen Sinn gemacht.
\nMein Ergebnis: 9 Runden mit insgesamt 90km in 4:50 und ca. 1700hm und ein KO Zustand wie ich in seit der 110km in Bad Goisern nicht mehr hatte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Bereits zum 6. mal wurde dieses f\u00fcnf Stundenrennen veranstaltet, und erst jetzt bin ich auch mitgefahren. Bei sch\u00f6nem Wetter und angenehmen 15\u00b0c setzte sich das Feld von rund 120 Staffel und Einzelfahrern um 11 Uhr in Gro\u00dfengersdorf in Bewegung. Die … Weiterlesen